トッピくん の 気まぐれ日記

ジムで有酸素運動（ラン）＆筋トレ　約１時間３０分のコースしてきました。

お祭りで一ヶ月半お休みして復活から一週間たちましたがかなり持久力、筋力落ちました

『継続は力なり』身に染みて解りますね。

インストラクターとみっちり５０分筋トレ・・・腕上がりません。。。

先生どＳに見えてきます

追い込み方が上手いんです。

皆さんもどうですか・・・



明日の仕事がんばろっと




  

ジャーン♪






オリジナルステッカー作ってみました☆

デザインはまだ勉強中なので...